Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

5.0 5 avaliações
Preparo 10min
Total 1h
2 Portionen

Ingredientes

  • Sesamöl
    20 g
  • Zwiebeln in Spalten
    200 g
  • Austernpilze, frisch in Streifen (5 mm)
    100 g
  • Karotten in Scheiben (3 mm)
    100 g
  • Tofu, natur in Scheiben (1 cm)
    150 g
  • Ingwer, frisch in Streifen, oder gehackt
    2 - 3 Scheiben
  • Wasser
    800 g
  • Speisestärke
    1 TL
  • Wasser
    2 EL
  • Miso-Paste hell (siehe Tipp)
    4 TL
  • japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
    4 EL
  • Brokkoliröschen (2-3 cm)
    150 g
    150 g Zuckererbsenschoten
  • Vermicelli Glasnudeln
    50 g
  • rote Paprika frisch
    ¼
  • Limette
    ½
  • Korianderblätter, frisch
    2 EL
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen gehackt
    2 EL
    2 EL Cashewkerne, geröstet, gesalzen, gehackt

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 Portion

Sódio 1187 mg
Proteína 16 g
Energia 1698 kJ / 4065 kcal
Gordura 19 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 3 g
Hidratos de carbono 49 g

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