Dispositivos e acessórios
Quinoa bowl vert
Preparo 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g d'herbes aromatiques fraîches
-
150 g de yaourt à la grecque
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves de soja vertes (édamames)250 g de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
-
120 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre en fines tranches
-
75 g de pois chiches cuits
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
917.8 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Gordura
28.2 g
Fibra
15.2 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
67.9 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Best of salades
16 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoCassolette de saint-jacques et crevettes
40min
Baos au poulet et curry
4h 40min
Œufs cocotte à l'estragon, bacon et noisettes
25min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes
1h 5min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Salade de riz, petits pois et radis
35min
Coquille Saint-Jacques gratinée
45min
Saucisse de morteau briochée
5h 25min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Empanadas au thon, tomates et poivron
3h 15min
Briouates à la viande
50min