Dispositivos e acessórios
Salade méditerranéenne
Preparo 20min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
20 g de feuilles de persil frais
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de noix décortiquées
-
1 ½ c. à café de sel
-
60 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt à la grecque
-
30 g de mayonnaise
-
50 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
600 g d'eau
-
250 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni (temps de cuisson 10 minutes)
-
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat en lamelles
-
30 g d'olives kalamata dénoyautées
-
30 g d'olives vertes dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre moulu
-
60 g de feta
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1467.6 mg
Proteína
32.5 g
Energia
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Gordura
41.6 g
Fibra
6.7 g
Gordura saturada
7.9 g
Hidratos de carbono
73.2 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Best of salades
16 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoTerrine de poisson
1h
Verrine aux trois poivrons
55min
Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette
40min
Mousseline de saumon et saint-jacques
55min
Gougères
40min
Mousses de betterave en deux façons
15min
Pâté lorrain
15h 30min
Rillettes de sardine à la coriandre
5min
Terrine de saumon aux épinards
2h
Nachos au chili et cheddar
45min
Fraîcheur céréalière
1h
Eclairs à la truite en glaçage wasabi
1h 5min