Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake
4.3 58 avaliações
Preparo 10min
Total 20min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
    150 g
  • eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder neutral (optional)
    2 tbsp
  • ground black pepper
    3 pinches
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • brown onion peeled, cut into halves
    50 g
  • red capsicum cut into pieces (4 cm)
    100 g
  • frozen green peas
    100 g
  • fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
    5

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 639.2 mg
Proteína 29.6 g
Energia 1714.1 kJ / 409.7 kcal
Gordura 27.3 g
Fibra 2.1 g
Gordura saturada 11.5 g
Hidratos de carbono 10.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High Protein 12 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Bang bang broccoli

4.7(73)

3h 25min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.3(54)

1h 40min

Hearty lentil chilli

4.2(120)

50min

Amritsari dal

4.3(45)

26h

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

4.5(24)

45min

Paneer makhani

4.4(90)

45min

Sweet potato lentil pie

4.6(83)

50min

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(41)

55min

Tomato pasta with vegetables and feta

4.3(281)

30min

Ricotta dumplings with napoli sauce

4.4(79)

55min

Palak paneer

4.4(200)

45min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.4(191)

1h 35min

 Mostrar tudo