Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Tortilla con brócoli dorado y queso
Preparo 10min
Total 20min
4 raciones
Ingredientes
-
15 g de aceite de sésamo tostado
-
2 dientes de ajo laminados
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
-
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
-
½ cucharadita de sal
-
30 g de agua
-
4 huevos
-
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
-
1 chorrito de aceite de oliva
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
608.2 mg
Proteína
15.3 g
Energia
944 kJ /
225 kcal
Gordura
16.8 g
Fibra
0.1 g
Gordura saturada
7.4 g
Hidratos de carbono
4.1 g
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Revista Thermomix nº 179
50 Receitas
Espanha
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