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Potaje canario de berros
Preparo 20min
Total 45min
6 raciones
Ingredientes
-
3 dientes de ajo grandes
-
50 g de aceite de oliva
-
70 g de panceta de cerdo sin corteza en trozos
-
200 g de berros limpios (solo las hojas)
-
800 g de agua
-
1 mazorca de maíz cocida cortada en 6 rodajas
-
200 g de yuca (opcional)
-
400 g de patatas chascadas en trozos de aprox. 2x2 cm
-
2 pastillas de caldo de verduras
-
1 cucharadita de pimentón dulce
-
1 cucharadita de comino en grano
-
200 g de judías rojas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas200 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
8.24 g
Energia
272 kJ /
1137 kcal
Gordura
13.24 g
Fibra
4.98 g
Hidratos de carbono
30.23 g
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