Dispositivos e acessórios
Ancho chilli bean bowl
Preparo 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
609.3 mg
Proteína
16.5 g
Energia
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Gordura
9.3 g
Fibra
19.1 g
Gordura saturada
1.2 g
Hidratos de carbono
57.5 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoCauliflower gratin
1h
Chickpea shawarma salad bowl
40min
Rich mushroom stew with buttermilk dumplings
45min
Sichuan zucchini and eggplant
1h 15min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1h 15min
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1h 15min
Silverbeet dahl
8h 40min
Vegan moussaka
1h 50min
Paneer makhani
45min
High Protein Egg Bake
20min
Chhole (chickpea curry) and rice
45min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40min