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Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
Preparo 40min
Total 1h 25min
4 Portionen
Ingredientes
Serviettenknödel
-
Weizenbrötchen, frisch oder vom Vortag vegan (ca. 6 Stück), altbacken (2 Tage alt), halbiert, in Scheiben (1 cm) (siehe Tipp)300 g
-
krause Petersilie ohne Stiele (ca. 10 g)½ Bund
-
Zwiebeln halbiert70 g
-
Rapsöl und etwas mehr zum Bestreichen20 g
-
Sojadrink ungesüßt180 g
-
Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)30 g
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Wasser60 g
-
Hefeflocken (10 g)2 EL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
-
Muskat2 Prisen
Soja-Gulasch
-
Zwiebeln geviertelt250 g
-
Knoblauchzehen1 - 2
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Rapsöl30 g
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Sojawürfel getrocknet (z.B. von Hensel), nicht eingeweicht150 g
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passierte Tomaten, konserviert500 g
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Wasser550 g
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Rotwein, trocken vegan100 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan (siehe Tipp)Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan1 Würfel
-
Sojasauce55 g
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Tomatenmark50 g
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Paprika edelsüß1 EL
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Pfeffer½ TL
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Majoran1 geh. TL
-
Kakaopulver ungesüßt1 TL
-
Paprika, gemischt gelb und grün, in Streifen (5 mm x 4 cm)200 g
-
Champignons in Scheiben (5 mm) oder klein, geviertelt150 g
-
krause Petersilie ohne Stiele, gehackt, zum Bestreuen½ Bund
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
39 g
Energia
2803 kJ /
669 kcal
Gordura
24 g
Fibra
16.6 g
Hidratos de carbono
63 g
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