Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel
Preparo 20min
Total 1h 45min
6 porción
Ingredientes
-
150 g de agua
-
5 g de levadura seca instantánea
-
½ cdita de azúcar
-
200 g de harina de espelta
-
100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
-
45 g de aceite de oliva
-
1 cdita de sal
-
150 g de lechuga en piezas
-
200 g de pimiento rojo cortado en tiras
-
150 g de jitomate cortado en trozos
-
100 g de pepino cortado en rodajas
-
1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
-
1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
-
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
2 - 3 pizca de sal
-
2 cda semilla de girasol tostado
-
250 g de hummus (ver Variante)
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porción
Sódio
550.8 mg
Proteína
12.1 g
Energia
1739.8 kJ /
415.8 kcal
Gordura
19.2 g
Fibra
10.5 g
Gordura saturada
2.6 g
Hidratos de carbono
53.5 g
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