Dispositivos e acessórios
Kokos Dhal
Preparo 10min
Total 30min
400 g
Ingredientes
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebeln geviertelt50 g
-
Tomaten gewaschen, geviertelt40 g
-
rote Linsen, gespalten gründlich gespült, abgetropft75 g
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Kokosmilch100 g
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
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Ingwer, getrocknet, gemahlen¼ TL
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Chiliflocken, getrocknet optional (siehe Tipp)¼ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp)Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)1 TL
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Wasser75 g
-
Zitronensaft1 TL
-
Babyspinat, frisch gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten35 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 140 Gramm
Sódio
0 mg
Proteína
8 g
Energia
713 kJ /
170 kcal
Gordura
7 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
18 g
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