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Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat
4.7 71 avaliações
Preparo 10min
Total 20min
4 portions
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Ingredientes

  • 500 g d'eau
  • 150 g de haricots verts surgelés
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 20 g de vinaigre
  • ½ c. à café de sel
  • 1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 80 g d'avocat coupé en cubes
  • 250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
  • 200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
  • 100 g de tomates cerise coupées en deux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 513.8 mg
Proteína 20.4 g
Energia 1431.9 kJ / 342.3 kcal
Gordura 20.3 g
Fibra 6.1 g
Gordura saturada 3 g
Hidratos de carbono 20.5 g

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Thermomix® et moi n°37 47 Receitas
França

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