Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

3.7 3 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

2 doses

Ingredientes

tortilha de trigo (Ø 26 cm)
1
brócolos só os raminhos
150 g
cebola roxa cortada em pedaços
80 g
salsa
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
vinagre de vinho branco
20 g
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
raspa de limão
1 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta moída
½ c. chá de
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
30 g
ovos
2
queijo-creme de cabra
150 g
leite magro
15 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 1742.2 mg

Proteína 15.7 g

Energia 1915.5 kJ / 457.8 kcal

Gordura 30.6 g

Fibra 4.7 g

Gordura saturada 13.5 g

Hidratos de carbono 31.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Chili com soja

55min

Ovos verdes

1h 10min

Tarte tatin de tomate

1h 10min

Sopa de feijão com arroz

50min

Caril de batata-doce

30min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min

Folhado de seitan

45min

Hambúrgueres de tremoço

1h 10min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Strudel de legumes

50min

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

3h 20min

Chamuças

1h 30min

Mostrar tudo