Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

3.7 3 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

2 doses

Ingredientes

tortilha de trigo (Ø 26 cm)
1
brócolos só os raminhos
150 g
cebola roxa cortada em pedaços
80 g
salsa
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
vinagre de vinho branco
20 g
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
raspa de limão
1 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta moída
½ c. chá de
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
30 g
ovos
2
queijo-creme de cabra
150 g
leite magro
15 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 1742.2 mg

Proteína 15.7 g

Energia 1915.5 kJ / 457.8 kcal

Gordura 30.6 g

Fibra 4.7 g

Gordura saturada 13.5 g

Hidratos de carbono 31.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Not bacalhau com natas

30 Min

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

3 Std. 20 Min

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Sopa de feijão com arroz

50 Min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 Std. 20 Min

Salada fria de quinoa e pepino

30 Min

Salada fria de favas

30 Min

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55 Min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 Min

Massa com molho beringela e tomate

45 Min

Polenta com cogumelos e espinafres

35 Min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 Min

Mostrar tudo