Dispositivos e acessórios
Blomkål og hakket oksekød i fad
Preparo 10min
Total 1h
6 portioner
Ingredientes
-
vand500 g
-
blomkålsbuketter (3-4 cm)500 g
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salt1 - 2 knivspids
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sort peber, stødt1 - 2 knivspids
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skalotteløg skåret i halve30 g
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fed hvidløg2
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olivenolie30 g
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hakket oksekød600 g
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tomat skåret i mindre stykker (3 cm)200 g
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salt1 tsk
-
timian, tørret½ tsk
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basilikum, tørret½ tsk
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chilipulver½ tsk
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oregano, tørret1 tsk
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tomatpure80 g
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fløde60 g
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mozzarella skåret i mindre stykker250 g
-
timian, frisk4 kviste
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
805.5 mg
Proteína
29.1 g
Energia
2075.5 kJ /
496.1 kcal
Gordura
38.5 g
Fibra
2.8 g
Gordura saturada
16.2 g
Hidratos de carbono
9.3 g
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