Dispositivos e acessórios
Hamburguesas de espelta y zanahoria
Preparo 30min
Total 1h 10min
14 unidades
Ingredientes
-
250 g de espelta en grano pelada
-
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
-
300 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
-
150 g de pan duro en trozos
-
200 - 250 g de leche
-
2 huevos
-
1 - 2 pellizcos de comino molido
-
¾ de cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 unidad
Sódio
172 mg
Proteína
4.8 g
Energia
543 kJ /
130 kcal
Gordura
4.4 g
Fibra
2.6 g
Gordura saturada
0.8 g
Hidratos de carbono
19.1 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Come bien y vive mejor
71 Receitas
Espanha
Espanha
Talvez você também goste...
Mostrar tudoTortillitas de calabacín
20 min
Arepas
50 min
Berenjenas confitadas
35 min
Pimientos al vapor al ajillo
3 h 35 min
Biscotti de pistachos y arándanos
1 h 30 min
Ensalada de patata y pepino
40 min
Tirabeques crujientes y picantes
15 min
Verduras al vapor con kéfir
45 min
Puré rústico de patata y batata con romero
45 min
Huevos al vapor
15 min
Pasta con queso feta al horno
30 min
Verduras variadas marinadas
3 h 40 min