Dispositivos e acessórios
Hamburguesas de espelta y zanahoria
Preparo 30min
Total 1h 10min
14 unidades
Ingredientes
-
250 g de espelta en grano pelada
-
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
-
300 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
-
150 g de pan duro en trozos
-
200 - 250 g de leche
-
2 huevos
-
1 - 2 pellizcos de comino molido
-
¾ de cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 unidad
Sódio
172 mg
Proteína
4.8 g
Energia
543 kJ /
130 kcal
Gordura
4.4 g
Fibra
2.6 g
Gordura saturada
0.8 g
Hidratos de carbono
19.1 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Come bien y vive mejor
71 Receitas
Espanha
Espanha
Talvez você também goste...
Mostrar tudoVerduras al vapor con crema de parmesano
50min
Coliflor a la parmesana
40min
Tortitas checas de patata
45min
Arroz kashmiri - India
30min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50min
Verduras al vapor con rúcula
25min
Coles de bruselas asadas
45min
Puré de coliflor trufado
25min
Guarnición de guisantes partidos al estilo inglés
20min
Ensalada de pimientos y aceitunas al vacío
1h
Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo
2h 15min