Dispositivos e acessórios
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Preparo 10min
Total 55min
4 raciones
Ingredientes
-
1 diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm, en rodajas finas)
-
150 g de vino dulce150 g de sake
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de arroz negro (venere)
-
200 g ramilletes de brócoli
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)
-
4 pellizcos de pimienta molida
-
1 chorrito de aceite de sésamo tostado (y un poco más para servir)
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada cebollino fresco, picado1 cucharada de cebolleta recta en rodajas finas (aprox. 2 mm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
751.4 mg
Proteína
37.1 g
Energia
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Gordura
12.3 g
Fibra
2.3 g
Gordura saturada
2.4 g
Hidratos de carbono
45 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Revista Thermomix nº 157
35 Receitas
Espanha
Espanha
Talvez você também goste...
Mostrar tudoFabas con almejas en cocción lenta
20h
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
1h 20min
Langostinos picantes en salsa de leche de coco y tomate
35min
Rape en salsa de almendras
30min
Rodaballo asado al orio con risotto de espárragos
55min
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40min
Pudin de bacalao
2h 30min
Caldeirada de peixe
40min
Urta a la roteña
50min
Tigres
1h
Sardinas en escabeche
48h 25min
Rodaballo al vapor con uvas
30min