Embrulhos de couve com salmão

Embrulhos de couve com salmão

3.9 12 avaliações

Preparo 10min

Total 1h

8 unidades

Ingredientes

água
1000 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
quinoa lavada e escorrida
150 g
folhas de couve lombarda s/ talo (40 g cada aprox.)
8
alho-francês
60 g
cenoura
60 g
azeite
30 g
lombos de salmão s/ pele cortado em pedaços
400 g
natas, min. 30% de gordura
130 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
30 g
amido de milho
30 g
manteiga
30 g
caril em pó mais q.b. p/ polvilhar
1 - 2 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 104.5 mg

Proteína 15.2 g

Energia 1421.2 kJ / 339.7 kcal

Gordura 21 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 7.9 g

Hidratos de carbono 23.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 6 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Pescada com batatas ao vapor

40min

Amêijoas à bulhão pato

30min

Bacalhau à Zé do Pipo

1h

Bacalhau gratinado com camarão

50min

Bacalhau com broa e pimentos

1h

Bacalhau à moda de Braga

40min

Bacalhau à Assis

25min

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1h

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35min

Camarão com caril aromático

45min

Bacalhau à comadre

1h 10min

Mostrar tudo