Dispositivos e acessórios
Cazuela de porotos con rabas y camarones
Preparo 20min
Total 6h 10min
10 porciones
Ingredientes
-
150 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
40 g de aceite de oliva
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125 g de puré de tomate125 g de tomate triturado en conserva
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125 g de zanahorias en rodajas de 1 cm
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125 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
1 cucharada de pimentón dulce
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizco de pimienta molida
-
400 g de garbanzos secos, remojados previamente 5 horas mínimo400 g de porotos blancos secos remojados previamente 5 horas mínimo
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400 g de agua
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1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
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1 cucharadita de sal
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½ cucharada de aceite
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500 g de rabas de calamar frescas (o descongeladas)
-
1 cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
300 g de camarones pelados
-
perejil fresco picado para decorar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Proteína
22 g
Energia
863 kJ /
206 kcal
Gordura
9 g
Fibra
2 g
Hidratos de carbono
8 g
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