Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1567.5 mg

Proteína 18.6 g

Energia 2368.2 kJ / 566 kcal

Gordura 25.4 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 3.5 g

Hidratos de carbono 69 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Julho com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Raia com molho de pitau

45min

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

1h 35min

Linguini com camarão e cogumelos

40min

Batata-doce recheada com salmão

35min

Bacalhau no forno com grão e crosta de broa

45min

Feijoada de atum fresco

40min

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

2h

Bacalhau à Brás

30min

Caldeirada de peixe

45min

Pescada com batatas ao vapor

40min

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1h 35min

Açorda de tomate e ovas com peixe assado

1h 5min

Mostrar tudo