Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Peixe
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 400 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de mostarda
- 1 pitada de pimenta
- 150 g espinafres cortados em pedaços pequenos
- 500 g filetes de pescada cortados em pedaços
- ½ limão (raspa e sumo)
Puré
- 1000 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 1 c. chá de sal
- 350 g leite
- 30 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 gema de ovo p/ pincelar
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1680.7 kJ / 401.7 kcal
- Proteína
- 25.2 g
- Hidratos de carbono
- 46.3 g
- Gordura
- 13.6 g
- Gordura saturada
- 4.9 g
- Fibra
- 8.3 g
- Sódio
- 890.6 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoGratinado de salmão e legumes
50min
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1ωρ. 35 λεπτ.
Pescada com legumes ao vapor
50min
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35 min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25 min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50min
O 1º bacalhau espiritual
40 min
Salada de camarão com legumes crocantes
40 min
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 min
Bacalhau no forno com grão e crosta de broa
45 min
Lulas guisadas
50min
Risoto de polvo
1h 10min