Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes
Preparo 10min
Total 1h
6 portions
Ingredientes
-
brown rice9 oz
-
red onions cut into pieces4 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
dry white wine3 ½ oz
-
vegetable stock24 oz
-
salt to taste1 tsp
-
tuna, packed in water drained, flaked2 cans
-
artichoke hearts, marinated drained, halved10 oz
-
mixed olives drained, pitted, halved6 oz
-
fresh thyme leaves to garnish
-
Parmesan cheese (opcional) shaved, to garnish
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1478 mg
Proteína
16 g
Energia
1301 kJ /
311 kcal
Gordura
9 g
Fibra
7 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
43 g
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