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Empadão de atum
Preparo 10min
Total 1h 10min
6 doses
Ingredientes
-
azeite30 g
-
cebola150 g
-
dentes de alho2
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tomate em pedaços100 g
-
atum em lata escorrido (4 latas aprox.)320 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos1000 g
-
leite350 g
-
manteiga25 g
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
sal1 c. chá de
-
natas100 g
-
ovos2
-
coentros20 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Proteína
22 g
Energia
0 kJ /
455 kcal
Gordura
24 g
Hidratos de carbono
36 g
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