Empadão de atum

Empadão de atum

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Preparo 10min

Total 1h 10min

6 doses

Ingredientes

azeite
30 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
100 g
atum em lata escorrido (4 latas aprox.)
320 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
1000 g
leite
350 g
manteiga
25 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sal
1 c. chá de
natas
100 g
ovos
2
coentros
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 22 g

Energia 0 kJ / 455 kcal

Gordura 24 g

Hidratos de carbono 36 g

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