Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

3.9 27 avaliações

Preparo 15min

Total 45min

2 doses

Ingredientes

sal
2 c. chá de
água
1000 g
azeite
20 g
massa tipo tagliatelle em ninhos
150 g
cebola cortada em pedaços
1
dente de alho
1
espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
200 g
pimenta branca, moída no momento
¼ c. chá de
mistura de ervas aromáticas secas
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
200 g
iogurte natural magro (0,1% gordura)
200 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 2447.7 mg

Proteína 20.4 g

Energia 2171.5 kJ / 519 kcal

Gordura 11.5 g

Fibra 8.1 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 84.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Em forma com a Bimby® 36 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Massa com frango e pesto de curgete

1h 10min

Risoto de cogumelos com presunto

1h

Risoto de abóbora, caril e camarão

1h 20min

Pad Thai

45min

Arroz de lingueirão

2h 35min

Arroz de bacalhau com feijão e espinafres

1h

Canelones de Bacalhau à Algarvia

1h

Massa cremosa de legumes de outono com bacalhau

1h 5min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35min

Paella de frango e marisco

1h

Poke de salmão

1h 30min

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25min

Mostrar tudo