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Tartine petits pois, feta et herbes fraîches
Preparo 10min
Total 20min
10 pièces
Ingredientes
-
500 g d'eau
-
350 g de petits pois frais
-
100 g de feta coupée en morceaux
-
250 g de ricotta
-
5 brins de menthe fraîche hachés
-
10 tiges de ciboulette fraîche ciselées
-
½ de citron jaune non traité zeste et jus
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 pain de campagne coupé en tranches
-
40 g de graines variées
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 pièce
Sódio
454.8 mg
Proteína
15.2 g
Energia
1111.5 kJ /
264.5 kcal
Gordura
7.8 g
Fibra
10.9 g
Gordura saturada
3.8 g
Hidratos de carbono
28 g
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