Sült spenótos tojás
TM5 TM6

Sült spenótos tojás

5.0 (1 avaliação )

Ingredientes

  • 500 g spenót levél, fagyasztott, kiolvasztva
  • 50 g kemény sajt, reszelni (pl. Gruyère, Cheddar, Parmezán)
  • 1 fokhagyma gerezd
  • 50 g extra szűz olívaolaj
  • 1 tk só
  • 50 g búzaliszt
  • 500 g tej
  • 30 g vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből)
  • 1 csipet szerecsendió, őrölt
  • 1 csipet feketebors, őrölt
  • 6 tojás

Nutrição
por 1 adag
Energia
1327 kJ / 317 kcal
Proteína
15 g
Hidratos de carbono
11 g
Gordura
24 g
Fibra
1.8 g

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