Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 24 avaliação

Preparo 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 511 mg

Proteína 28.8 g

Energia 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Gordura 7.5 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 5.4 g

Hidratos de carbono 18.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Outubro com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Bacalhau à Zé do Pipo

1 Std.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 Min

Dourada ao vapor com salada de batata

35 Min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 Min

Wraps de pepino e salmão fumado

45 Min

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 Min

Pregado e texturas de couve-flor

Keine Bewertungen

Sopa de peixe alentejana

40 Min

Estufado de peixe com camarão e ameijoas

40 Min

Soufflé de peixe

1 Std. 10 Min

Robalos com feijão-verde

30 Min

Polvo guisado

55 Min

Mostrar tudo