Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g espinafres descongelados e espremidos
- 250 g feijão-encarnado cozido e escorrido
- 30 g azeite
- 200 g cebola
- 100 g tomate em pedaços
- 900 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 250 g atum em lata escorrido
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1445.4 kJ / 345.5 kcal
- Proteína
- 19.7 g
- Hidratos de carbono
- 45.5 g
- Gordura
- 9.3 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sódio
- 747.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Empadão de atum
1 Std. 10 Min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Salada-russa
50min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Caril de lulas com abóbora
30min
Salmão com risoto de funcho
25min
Feijoada de tamboril e camarão
30min
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min
Massa com camarão e molho de ervilhas
40min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1 Std. 10 Min
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35min