Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 211 avaliações

Preparo 5min

Total 25min

6 doses

Ingredientes

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 747.3 mg

Proteína 19.7 g

Energia 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Gordura 9.3 g

Fibra 4.6 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 45.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Regresso à rotina 9 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Feijoada de chocos

45min

Amêijoas à Bulhão Pato

2h 40min

Baguetes com pasta de atum

30min

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50min

Salteado de mexilhões e amêijoas

40min

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40min

Bacalhau gratinado com camarão

50min

Sushi rápido com molho teriyaki

1h 25min

Polvo à lagareiro

1h 30min

Arroz tipo paella

45min

Sopa rica de peixe

2h 30min

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1h

Mostrar tudo