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Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão
4.3 204 avaliação
Preparo 5min
Total 25min
6 doses
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Ingredientes

  • espinafres descongelados e espremidos
    400 g
  • feijão-encarnado cozido e escorrido
    250 g
  • azeite
    30 g
  • cebola
    200 g
  • tomate em pedaços
    100 g
  • água
    900 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz agulha
    250 g
  • atum em lata escorrido
    250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 747.3 mg
Proteína 19.7 g
Energia 1445.4 kJ / 345.5 kcal
Gordura 9.3 g
Fibra 4.6 g
Gordura saturada 1.5 g
Hidratos de carbono 45.5 g

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