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Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
4.4 40 avaliações
Preparo 10min
Total 15min
8 doses
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Ingredientes

Marinada
  • tofu
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    10 g
  • sal
    ½ c. chá de
Massa
  • água
    35 g
  • manteiga
    70 g
  • farinha
    70 g
  • farinha integral
    70 g
Recheio
  • salsa mais q.b. p/ decorar
    3 pés de
  • azeite
    20 g
  • cebola roxa
    100 g
  • salsa
    3 pés de
  • milho
    150 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • natas de soja
    200 g
  • ovo
    1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 470.4 mg
Proteína 5.6 g
Energia 977.5 kJ / 233.6 kcal
Gordura 14.6 g
Fibra 1.4 g
Gordura saturada 5.5 g
Hidratos de carbono 20.6 g

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