Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
Thermomix® TM31
Compatível
Garbanzos con tomate, piquillos y atún
Preparo 10min
Total 45min
6 raciones
Ingredientes
-
2 dientes de ajo
-
300 g de cebolla en trozos
-
40 g de aceite de oliva
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
-
1 cucharadita de azúcar
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
½ - 1 cucharadita de comino molido
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
303.3 mg
Proteína
15.4 g
Energia
1033 kJ /
247 kcal
Gordura
11.5 g
Fibra
9 g
Gordura saturada
1.7 g
Hidratos de carbono
20.6 g
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Revista Thermomix nº 135
35 Receitas
Espanha
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