Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 11 avaliações

Preparo 15min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 123.2 mg

Proteína 16.3 g

Energia 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Gordura 5 g

Fibra 3.2 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Poissons & fruits de mer 113 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Salade de courgette, riz et thon

25 min

Salade de pommes de terre au poulet

35 min

Tarte aux légumes du soleil

50 min

Salade thaïe aux crevettes

1 godz. 25 min

Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne

2 godz. 45 min

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

45 min

Œuf mollet en feuilleté

1 godz. 5 min

Gambas sautées au beurre persillé

15 min

Mousse de foies de volaille aux pistaches

24 godz. 20 min

Cake aux fanes de carottes et mozzarella

1 godz.

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

25 min

Wraps de blé noir au poulet au curry

1 godz. 15 min

Mostrar tudo