Gratinado de salmão e legumes

Gratinado de salmão e legumes

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Preparo 10min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

salsa
5 g
queijo parmesão
50 g
espinafres descongelados escorridos
250 g
salmão fresco cortado em cubos
300 g
Sal q.b.
pimenta
1 pitada de
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
600 g
ovos
2
cebola
100 g
cenoura
100 g
azeite
30 g
natas
200 g
limão só o sumo
½
mostarda
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 317.1 mg

Proteína 19.4 g

Energia 1751.9 kJ / 418.7 kcal

Gordura 27.9 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 11.8 g

Hidratos de carbono 24 g

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