Dispositivos e acessórios
Poke bowl jaune
Preparo 15min
Total 1h 50min
4 portions
Ingredientes
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
102 mg
Proteína
24.3 g
Energia
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Gordura
13 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
60.5 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSalade de courgette, riz et thon
25min
Salade de pommes de terre au poulet
35min
Tarte aux légumes du soleil
50min
Salade thaïe aux crevettes
1h 25min
Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne
2h 45min
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45min
Œuf mollet en feuilleté
1h 5min
Gambas sautées au beurre persillé
15min
Mousse de foies de volaille aux pistaches
24h 20min
Cake aux fanes de carottes et mozzarella
1h
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15min