Dispositivos e acessórios
Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura
Preparo 10min
Total 1h
6 doses
Ingredientes
-
broa de milho partida em pedaços80 g
-
azeite65 g
-
cebola (aprox. 3-4 cebolas) cortada em metades400 g
-
dentes de alho2
-
cenoura (aprox. 5 cenouras) cortada em pedaços300 g
-
espinafres descongelados400 g
-
bacalhau, demolhado e desfiado500 g
-
abobrinha cortada em pedaços550 g
-
batata palha300 g
-
leite1000 g
-
farinha de trigo100 g
-
manteiga30 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz moscada em pó1 pitada de
-
água400 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Proteína
26 g
Energia
2383 kJ /
570 kcal
Gordura
32 g
Fibra
10 g
Hidratos de carbono
44 g
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