Dispositivos e acessórios
Peixe ao vapor com arroz e legumes
Preparo 5min
Total 30min
4 porções
Ingredientes
-
água1000 g
-
sal1 ¾ c. chá de
-
arroz branco250 g
-
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes400 g
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar1 c. sopa
-
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada4
-
pimenta do reino preta em pó3 pitadas de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porção
Sódio
425.1 mg
Proteína
28.5 g
Energia
1520 kJ /
363 kcal
Gordura
4.3 g
Fibra
2.7 g
Gordura saturada
0.4 g
Hidratos de carbono
55.7 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Fresco e saudável
10 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoFiletes de peixe a vapor com molho cremoso de alho-francês
35 min
Empadão de feijão-branco com atum
40 min
Empadas de bacalhau
1 h 20 min
Empadão de peixe
1 h
Dourada com legumes em papelote
40 min
Feijoada de polvo
1 h 30 min
Lasanha de bacalhau
1 h 50 min
Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato
25 min
Lulas guisadas com feijão-manteiga
1 h 20 min
Pudim de peixe com molho de tomate
3 h
Choquinhos salteados com batata a murro
1 h
Rolo de bacalhau com broa
50 min