Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 115 avaliação

Preparo 5min

Total 10min

4 porciones

Ingredientes

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 1053.8 mg

Proteína 7.3 g

Energia 800.1 kJ / 191.2 kcal

Gordura 5.3 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 30.5 g

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