Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

4.7 182 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

12 piezas

Ingredientes

Aderezo de yogur

300 g de yogur griego

300 g de jocoque
1 cdita de tomillo fresco finamente picado

½ cdita de tomillo seco
1 cdita de salvia fresca finamente picada
1 cdita de romero fresco finamente picado
1 cdita de ajo en polvo
100 g de mayonesa
1 cdita de sal fina
½ cdita de pimienta negra recién molida

Tortitas de coliflor

500 g de floretes de coliflor
100 g de cebolla
3 huevos
120 g de harina

120 g de harina de avena
2 cditas de polvo para hornear
1 ½ cditas de sal fina o al gusto
½ - 1 cdita de pimienta negra molida o al gusto
aceite

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pieza

Proteína 4.8 g

Energia 599.6 kJ / 142.7 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 1.1 g

Hidratos de carbono 11.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PARA COCINAR Y GOZAR 16 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pescado para taquear

25min

Aguacates rellenos de atún

10min

Ensalada detox

5min

Ensalada de pepino y yogurt

15min

Ensalada de garbanzo

10min

Tabule de quinoa

10min

Ensalada de betabel

1h 10min

Croquetas de otoño con boletus

2h 45min

Soufflé de espinacas y dos quesos

35min

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30min

Sándwich alto en proteína

20min

Roll ups de lasaña

40min

Mostrar tudo