Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.9 7 avaliações

Preparo 5min

Total 1h 20min

8 porciones

Ingredientes

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 7.6 g

Energia 469.8 kJ / 104.4 kcal

Gordura 0.4 g

Fibra 8.8 g

Hidratos de carbono 16.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 min

Ensalada de betabel

1 h 10 min

Tostadas de Pollo con Rajas

40 min

Papa rellena de chorizo vegetariano

1 h 15 min

Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego

30 min

Quiche de setas con guajillo

1 h 30 min

Ensalada de pepino y yogurt

15 min

Roll ups de lasaña

40 min

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 min

Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo

2 h 40 min

Ensalada de pollo con quinoa

40 min

Panes al vapor rellenos de cerdo (Baozi)

2 h 10 min

Mostrar tudo