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Empadão de brócolos com peixe

Empadão de brócolos com peixe
4.1 62 avaliações
Preparo 20min
Total 1h 35min
6 doses
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Ingredientes

  • água
    500 g
  • sal
    3 c. chá de
  • ovos
    5
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • coentros
    10 g
  • vinho branco
    20 g
  • filetes de pescada cortados em pedaços
    500 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • mostarda
    10 g
  • natas
    50 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
    600 g
  • brócolos cortados em pedaços pequenos
    400 g
  • leite
    300 g
  • manteiga
    50 g
  • noz-moscada
    1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 27 g
Energia 1779 kJ / 426 kcal
Gordura 25 g
Fibra 2 g
Hidratos de carbono 23 g

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