Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

4.5 16 avaliações

Preparo 15min

Total 1h 20min

6 doses

Ingredientes

Salmão

manteiga
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
limão (raspa e sumo)
½
salsa
10 g
iogurte grego
120 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
Pimenta q.b.
queijo feta esfarelado
100 g
massa filo
12 folhas de
filetes de salmão (650 g aprox.)
6

Arroz

azeite
35 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
350 g
folha de louro
1

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 1376.2 mg

Proteína 97 g

Energia 6445.5 kJ / 1540.5 kcal

Gordura 86.2 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 26.1 g

Hidratos de carbono 89.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Setembro 2018 31 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10min

Moqueca de camarão

1h

Camarão com caril aromático

45min

Risoto de polvo

1h 20min

Quiche de atum e tomilho-limão

45min

Sushi rápido com molho teriyaki

1h 25min

Baguetes com pasta de atum

30min

Risoto de açafrão e mexilhão

45min

Risottata de salmão e cogumelos

45min

Empada Galega

35min

Escondidinho de camarão

1h 5min

Esparguete fino com amêijoas e vieiras

1h 40min

Mostrar tudo