Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta

Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta
4.6 422 avaliações
Preparo 15min
Total 50min
4 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Couscous-Vorbereitung
  • Couscous
    250 g
  • Wasser
    300 g
  • Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    ½ Würfel
    ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Salz
    ½ TL
  • Öl
    30 g
Gemüse
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    20 g
  • Möhren in dünnen Scheiben (2 mm)
    200 g
  • Blattspinat, TK aufgetaut
    200 g
  • Wasser
    100 g
  • Gemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)
    ½ Würfel
    ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Feta zerkrümelt
    150 g
  • Datteln getrocknete Soft-Früchte, halbiert
    120 g
  • glatte Petersilie die Blättchen in Streifen geschnitten
    ½ Bund

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 16 g
Energia 2297 kJ / 549 kcal
Gordura 23 g
Fibra 9.2 g
Hidratos de carbono 68 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Einfach Lecker 63 Receitas
Áustria
Einfach Lecker 63 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Kürbis-Pilz-Ragout

4.5(1.4K)

40min

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

4.4(872)

1h 15min

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.2(484)

20min

Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli

4.2(299)

1h

Schwammerlragout mit Semmelknödeln

4.2(74)

1h 15min

Bananen-Schoko-Pancakes

4.7(826)

35min

Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse

4.6(158)

45min

Birnen-Feigen-Quiche mit Ziegenkäse und Honig

4.1(281)

50min

Kürbis-Tarte

4.6(728)

2h 35min

Grünes Gemüsecurry

4.4(303)

50min

Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip

4.3(292)

1h

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

4.1(201)

25min

 Mostrar tudo