Quinoto verde

Quinoto verde

4.4 14 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

6 raciones

Ingredientes

500 g de agua
1 cucharadita de sal
10 g de aceite de oliva
250 g de quinoa blanca lavada
50 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
25 g de hojas de cilantro fresco
30 g de hojas frescas de espinaca sin tallos
400 g de leche evaporada
100 g de arvejas congeladas
1 pellizco de pimienta negra molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 13 g

Energia 1322 kJ / 316 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 36 g

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