Guisado de ervilhas com postas de pescada

Guisado de ervilhas com postas de pescada

4.1 23 avaliações

Preparo 5min

Total 40min

8 doses

Ingredientes

sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
postas de pescada (1200 g aprox.)
8
cebola cortada em pedaços
200 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
400 g
coentros
10 g
azeite
25 g
ervilhas descongeladas
1000 g
vinho branco
150 g
água
100 g
folha de louro
1
Hortelã picada q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 173.4 mg

Proteína 48.8 g

Energia 1494.9 kJ / 357.3 kcal

Gordura 5.6 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 23.8 g

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