Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.8 4 avaliações

Preparo 20min

Total 51h 25min

4 raciones

Ingredientes

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
10 g de zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite en trozos (1 cm)
300 g de ramilletes de brócoli
100 g de pimiento amarillo en dados (1 cm)
100 g de zanahoria en dados (1 cm)
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
50 g de almendras laminadas

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 ración

Proteína 12 g

Energia 1443 kJ / 345 kcal

Gordura 18 g

Fibra 9 g

Hidratos de carbono 36 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Raw food - Recetas en crudo 11 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Habas guisadas a la portuguesa

50 мин.

Patatas guisadas con huevos

45 мин.

Garbanzos en salsa verde con pulpo

1ч. 30 мин.

Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz

45 мин.

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 мин.

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 мин.

Verdinas con bacalao en cocción lenta

16ч. 30 мин.

Sopa de pavo y repollo

40 мин.

Potaje de garbanzos con kale y gambones

40 мин.

Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos

1ч. 30 мин.

Potaje de verduras, pasta y alubias rojas

1ч.

Lentejas con cerdo al garam masala

2ч. 45 мин.

Mostrar tudo