Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 232 avaliações

Preparo 5min

Total 30min

8 raciones

Ingredientes

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (opcional) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 4.75 g

Energia 564 kJ / 135 kcal

Gordura 7.49 g

Fibra 4.73 g

Hidratos de carbono 12.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cremas calientes 11 Receitas
México

Cremas calientes - Vol. II 12 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Crema fría de manzana y lima

1h 10min

Gazpachuelo frío con aceitunas

20min

Sopa de cebada con verduras

55min

Sopa versátil con tropezones

50min

Crema de cebolla con cerveza

1h 10min

Sopa asiática de verduras con tofu

1h 30min

Vichyssoise negra con langostinos

2h

Crema thai de langostinos y coco

30min

Crema de judías blancas y verduras

30min

Sopa de fideo con carne de res

Pas d’évaluation

Caldo de pollo de la abuela

Pas d’évaluation

Sopa alpujarreña

45min

Mostrar tudo