Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatível
Thermomix® TM31
Compatível
Sopa de garbanzos con espinacas
Preparo 5min
Total 30min
8 raciones
Ingredientes
-
120 g de garbanzos secos
-
1000 g de agua
-
1 cucharada de sal
-
200 g de cebollas en cuartos
-
50 g de aceite de oliva
-
200 g de zanahorias troceadas
-
3 dientes de ajo
-
150 g de nabos (opcional) troceados
-
300 g de hojas de espinaca frescas
-
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
4.75 g
Energia
564 kJ /
135 kcal
Gordura
7.49 g
Fibra
4.73 g
Hidratos de carbono
12.1 g
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