Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 228 avaliações

Preparo 5min

Total 30min

8 raciones

Ingredientes

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (opcional) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 4.75 g

Energia 564 kJ / 135 kcal

Gordura 7.49 g

Fibra 4.73 g

Hidratos de carbono 12.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cremas calientes 11 Receitas
México

Cremas calientes - Vol. II 12 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Crema fría de manzana al curry

5h 40min

Sopa campera

1h

Sopa de cebolla

1h 10min

Sopa harira con pollo

1h 25min

Pozole negro

1h 15min

Caldo siete mares (Baja California) TM6

1h 10min

Udon con tempeh en caldo picante TM6

5h 40min

Sopa de carne danesa

30min

Crema ligera de tomate

25min

Salmorejo

10min

Sopa de frijol con quinoa

1h

Sopa italiana de papa

50min

Mostrar tudo