Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 223 avaliações

Preparo 5min

Total 30min

8 raciones

Ingredientes

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (opcional) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 4.75 g

Energia 564 kJ / 135 kcal

Gordura 7.49 g

Fibra 4.73 g

Hidratos de carbono 12.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cremas calientes 11 Receitas
México

Cremas calientes - Vol. II 12 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Crema de zanahorias asadas con leche de coco

40 Min

Sopa de cebada perla y hongos

50 Min

Birria

1 Std.

Sopa de piña con camarones picantes y polvo de curry

1 Std. 15 Min

Vichyssoise de coliflor con mejillones al vapor

25 Min

Sopa de coliflor con pollo

40 Min

Crema de camarón

45 Min

Vichyssoise

40 Min

Sopa de garbanzos con nopales

50 Min

Sopa de verduras y albóndigas

40 Min

Sopa de frijoles Toscana

50 Min

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20 Min

Mostrar tudo