Crema de zanahorias asadas con leche de coco

Crema de zanahorias asadas con leche de coco

4.6 141 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

6 raciones

Ingredientes

1000 g de zanahorias
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
150 g de cebolla en cuartos
30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo
10 g de jengibre fresco
½ cucharadita de cúrcuma molida
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas (opcional)
800 g de caldo de verduras
1 lata de leche de coco (400 g)
2 - 3 ramitas de cilantro fresco picado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 534.8 mg

Proteína 3.8 g

Energia 1134.2 kJ / 271.1 kcal

Gordura 15.4 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 10.5 g

Hidratos de carbono 23.7 g

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Espanha

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