Dispositivos e acessórios
Curried lentils and steamed pumpkin
Preparo 35min
Total 1h 15min
8 portions
Ingredientes
-
cumin seeds (10 g)3 heaped tsp
-
coriander seeds (10 g)4 heaped tsp
-
salt1 ½ tsp
-
fresh coriander plus extra to garnish30 g
-
3 heaped tbsp grated coconut, (15 g)fresh coconut flesh (opcional) cut into pieces (2-3 cm)50 g
-
unsalted butter cut into pieces80 g
-
brown onions cut into pieces300 g
-
garlic cloves2
-
1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, if preferredground cayenne pepper½ - ¾ tsp
-
butternut pumpkin deseeded, cut into 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried lentils (green or brown)300 g
-
water1000 g
-
roasted whole red pepper strips cut into pieces (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (opcional)130 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
13 g
Energia
1504 kJ /
358 kcal
Gordura
17 g
Fibra
10.3 g
Hidratos de carbono
33 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Fabulous Flavour on Every Level
72 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoCrispy smashed potato salad with whipped feta
1h 35min
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1h
Warm Mediterranean couscous salad
30min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20min
Cauliflower hummus with green vegetables
1h
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1h
Pierogi (Cheese dumplings)
1h 30min
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40min
Satay noodle salad
35min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Goats cheese and caramelised onion mille feuille
1h 50min