Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
3.6 78 avaliações
Preparo 10min
Total 55min
8 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • olive oil for greasing
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    100 g
  • sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
    200 g
  • broccoli cut into florets
    250 g
  • parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
    1
  • eggs
    8
  • wholegrain mustard
    60 g
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • milk
    60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 672.9 mg
Proteína 14.7 g
Energia 770 kJ / 183.3 kcal
Gordura 10.4 g
Fibra 2.9 g
Gordura saturada 4 g
Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Stack up the savings 117 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Honey soy tofu with steamed rice

4.3(34)

40min

Creamy miso mushroom udon

4.6(108)

45min

Pulse and pumpkin curry

4.3(104)

30min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(17)

1h 30min

Pasta primavera

4.4(48)

1h

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.4(15)

30min

Ancho chilli bean bowl

4.9(36)

1h

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(205)

3h 45min

Coriander pesto pizza

4.3(20)

1h 30min

Sweet potato and grain salad

4.6(12)

1h 30min

Warm bulgur salad with orange dressing

4.8(84)

40min

Pasta with fennel and tomato sauce

4.3(61)

40min

 Mostrar tudo