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Maquereaux et artichauts à l'escabèche
Preparo 20min
Total 12h
4 portions
Ingredientes
-
100 g d'oignons nouveaux
-
150 g de carottes coupées en tronçons
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
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1 c. à café de graines de coriandre
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2 artichauts tournés, les fonds uniquement, coupés en lanières (5 mm) (voir "Conseil(s)"
-
300 g de vin blanc sec
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200 g d'eau
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90 g de vinaigre de cidre
-
2 cubes de fond de légumes en gelée
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3 pincées de poivre 5 baies à ajuster en fonction des goûts
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4 maquereaux frais, vidés levés en filets
-
20 brins de ciboulette fraîche ciselés
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
44 g
Energia
2487 kJ /
597 kcal
Gordura
36.3 g
Fibra
3 g
Hidratos de carbono
9.5 g
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