Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 81 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 5.19 g

Energia 1181 kJ / 283 kcal

Gordura 5.71 g

Fibra 2.87 g

Hidratos de carbono 52.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Para deportistas 12 Receitas
Espanha

Para deportistas 12 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces

20 Min

Rigatoni con ternera dorada

40 Min

Lasaña de pollo y espinacas

1 Std.

Risotto de remolacha y queso de cabra

45 Min

Pasta con calamares

40 Min

Espagueti con jitomate y champiñones

25 Min

Risotto cremoso de champiñones y camarón.

1 Std.

Pescado agridulce con arroz TM6

1 Std. 5 Min

Canelones con carne, verduras y salsa de jitomate

1 Std. 10 Min

Espaguetis con albóndigas y salchichas (El Padrino)

1 Std.

Dhal de Coco

25 Min

Raviolis de ricota y espinaca

1 Std. 30 Min

Mostrar tudo