Dispositivos e acessórios
Soba noodle and tofu salad
Preparo 20min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
Dressing
-
piece fresh ginger2 cm
-
fresh mint leaves only6 sprigs
-
fresh coriander roots and stalks (leaves reserved for garnishing)6 sprigs
-
rice wine vinegar40 g
-
pure maple syrup40 g
-
tamari40 g
-
tahini (see Tips)1 tbsp
-
extra virgin olive oil40 g
-
miso paste2 tsp
-
sesame oil2 tsp
-
extra firm tofu cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)200 g
Salad
-
water1600 g
-
frozen edamame beans200 g
-
dried soba noodles200 g
-
carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks1
-
Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced1
-
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices2
-
snow peas cut into thin slices80 g
-
fresh chilli cut into thin slices1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1206.8 mg
Proteína
17.7 g
Energia
1986.3 kJ /
472.8 kcal
Gordura
20.4 g
Fibra
11.2 g
Gordura saturada
12 g
Hidratos de carbono
49.6 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vegetarian Kitchen
87 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoTempeh bolognaise
30min
Asparagus risotto
40min
Pasta with fennel and tomato sauce
40min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3h 45min
Amritsari dal
26h
Zucchini, corn and ricotta pancakes
1h 5min
Nachos with beans and cashew sour cream
50min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Honey soy tofu with steamed rice
40min
Yellow curry with mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)
55min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20min
Honey ginger tofu with greens
2h 25min