Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
In Collections
Alternative recipes
Show allSuc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5min
Gem de prune
50 min
Terci de orz
25 Min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1 Std.
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 min
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
No ratings
Suc verde, cu măr și varză kale
5min
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4 Std. 15 Min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 Min
Clătite din tărâțe de ovăz
10 Min